Tido como um dos mais conhecidos componentes atuantes no organismo humano, o colesterol faz parte das células do nosso corpo e é importante para a produção de hormônios e de vitaminas.
Ele é um composto gorduroso natural do nosso corpo e é utilizado na produção das membranas celulares e alguns hormônios.
Existem três tipos de colesterol conhecidos: HDL, LDL, VLDL.
TIPOS DE COLESTEROL
O HDL é conhecido como colesterol do bem por atuar retirando o colesterol das artérias e promovendo a sua eliminação pelo fígado.
O LDL é considerado o colesterol ruim. Ele está diretamente relacionado ao aumento das doenças cardiovasculares.
O VLDL, também conhecido como lipoproteína de densidade muito baixa, é também um tipo de mau colesterol, assim como o LDL.
COLESTEROL TOTAL
Colesterol total se refere ao valor indicado pela quantidade total de colesterol no sangue, ou seja, a quantidade de colesterol HDL + LDL + VLDL.
Ao consumir alimentos gordurosos e não praticar nenhuma atividade ou exercício físico, a taxa do colesterol ruim pode aumentar.
O VLDL, também conhecido como lipoproteína de densidade muito baixa, é também um tipo de mau colesterol, assim como o LDL.
COLESTEROL TOTAL
Colesterol total se refere ao valor indicado pela quantidade total de colesterol no sangue, ou seja, a quantidade de colesterol HDL + LDL + VLDL.
Ao consumir alimentos gordurosos e não praticar nenhuma atividade ou exercício físico, a taxa do colesterol ruim pode aumentar.
Modo de preparo: colocar 3 colheres de chá de erva-mate em 500 ml de água fervente, deixar amornar, coar e beber até 1,5 litros do chá por dia.
Confira 3 CHÁS IMBATÍVEIS para CONTROLAR O COLESTEROL
1. Chá de alcachofra
As propriedades depurativas que estão presentes na alcachofra ajudam a ‘filtrar’ o colesterol ruim do sangue.
Modo de preparo: Adicionar 1 colher de chá de folhas secas de alcachofra em 1 litro de água fervente. Tampar, deixar repousar durante 5 minutos, coar e beber de 2 a 3 xícaras por dia, antes das principais refeições.
2. Chá mate
Com ação antioxidante, a erva-mate possui saponinas, que são compostos orgânicos que diminuem a absorção de gorduras e colesterol.
Modo de preparo: colocar 3 colheres de chá de erva-mate em 500 ml de água fervente, deixar amornar, coar e beber até 1,5 litros do chá por dia.
3. Chá dente-de-leão
O dente-de-leão atua evitando o depósito de gorduras nos vasos sanguíneos.
Modo de preparo: adicionar 1 colher de sopa da raiz de dente de leão triturada em 200 mL de água fervente e deixar repousar por 10 minutos. Em seguida, coar e beber cerca de 3 xícaras de chá por dia.
Fonte: O Sul
